足爪の健康は、快適な歩行や足全体の健康に大きく関わります。爪が厚くなったり変形したりすると、靴の中で圧迫されて痛みや炎症の原因になります。また、爪が正しく切られていないと巻き爪や炎症を引き起こすことも。足爪のトラブルは歩行のバランスを崩し、ロコモのリスクを高める可能性があります。日頃から正しいケアを心がけ、健康な足爪を保つことが全身の健康にも繋がります。

正しいフットケアとは、足の健康を保つために日常的に行うお手入れのことです。足を健康に保ち保湿をすることで乾燥やひび割れを防ぎます。爪はまっすぐに切り、巻き爪や爪の変形を防ぐことが大切です。また、足裏の角質ケアやマッサージで血行を促進し、疲れやむくみを和らげます。自分の足の状態を日々チェックし、トラブルを早期に発見・対処することが健康な足を維持するポイントです。